মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায় ১০টি
মুখের স্বাদ বা গন্ধ ঔষধ খাওয়ার ফলে বা বিভিন্ন কারণে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু কার্যকারী উপায় আছে যেগুলা মেনে চললে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনা যায়। আজকের পোষ্টের মাধ্যমে আমরা জানবো, মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায় সম্পর্কে সকল তথ্য।
মুখের স্বাদ, গন্ধ আমাদের মজাদার খাবার উপভোগ করতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে যদি মুখের স্বাদ গন্ধ নষ্ট হয়ে যায় তাহলে সকল খাবারের প্রতি অনিহা সৃষ্টি হয় এবং শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায় সম্পর্কে জানতে আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।
পোষ্টেরসূচিপত্রঃসম্মানিত শ্রোতাগণ, আমরা এখন জানব মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার ১০টি কার্যকারী উপায়। তবে উক্ত বিষয়ে জানার পূর্বে আমরা জেনে নেই মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে।
মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার কারণ
মুখে স্বাদ একাধিক কারণে চলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। কিছু সাধারণ সমস্যার কারণে মুখের স্বাদ চলে যায়। চলুন জেনে নেই কি কি সমস্যা থাকলে মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার কারণ হয়।
গবেষণায় জানা গেছে, মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে করোনা ভাইরাস। এটি একটি কোভিড এর মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার লক্ষণের মধ্যে পড়ে। এমনকি বিভিন্ন মেডিসিন খাবার ফলে মুখের স্বাদ বা গন্ধ চলে যেতে পারে। মুখের স্বাদ বা গন্ধ চলে যাওয়ার আরো কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে, ঠান্ডা লাগলে, মুখ শুকনো থাকলে, ধূমপান করলে, জিব্বা ও মুখের ভেতর ঘা হলে, স্নায়ু সমস্যার কারণে, মস্তিষ্কের বা মানসিক সমস্যা হলে, বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতির কারণে মুখে স্বাদ বা গন্ধ চলে যায়। বন্ধুরা নিবন্ধনটি আপনাদের মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার কারণ এবং মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায় সম্পর্কে সকল তথ্য জানতে সহায়তা করবে।
মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার ১০টি কার্যকরী উপায়
মুখে স্বাদ বা গন্ধ নষ্ট হয়ে যাবে এটাই স্বাভাবিক কারণ। তবে চলে যাওয়া মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে আনা জরুরী। কেননা এর কারণে আমাদের খাবার এর রুচি কমে যায় হলে চাহিদার তুলনায় পরিমাণে কম খাবার খায়। যার ফলে বিভিন্ন শারীর অসুস্থতার কারণ হতে পারে। মুখের স্বাদ গন্ধ নষ্ট হয়ে গেলে ঘরোয়া উপায়ে ফিরিয়ে আনা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেয় মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায়।
- ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার পরিমাণ মতো খাওয়ার ফলে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পেতে অব্যর্থ হিসেবে কাজ করে। ভিটামিন খনি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে ভিটামিন ১২ এবং জিঙ্ক জাতীয় খাবার খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন।
- মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার অভ্যাস করুন। পানি খেলে পানি শূন্যতা দূর হয় এবং এবং মুখের ভিতরের লালা বৃদ্ধি করে।ফলে মুখের স্বাদ বা গন্ধ ফিরে পাওয়া যায়।
- মুখের স্বাদ বা গন্ধ ফিরে পেতে প্রতিদিন নাকে লবণ রক্ত পানি লাগান। এ প্রক্রিয়াটি নাক পরিষ্কার এবং নাকের সর্দি দূর করতে সাহায্য করবে, যার ফলে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পাবেন।
- মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার অন্যতম কার্যকারী উপাদানের নাম পুদিনা পাতা। পুদিনা পাতা চা এবং চিবিয়ে খেলে নাকের ভেতর পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে এবং মুখের স্বাদ গন্ধ দ্রুত ফিরিয়ে আনবে।
- মুখের স্বাদ বা গন্ধ ফিরিয়ে আনতে হলে পরিমাণ মতো প্রতিদিন লেবুর রস খেতে পারেন। লেবুর রস ভিটামিন সি জন্য অন্যতম উপাদান। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ক্ষতিকর সংক্রমন অপসারণ করে। ফলে দ্রুত মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পাওয়া যায়।
- মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পেতে আদা অন্যতম উপাদান হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত আদা, আদার রস বা আদা চা খেলে মুখের স্বাদ গন্ধ পাওয়া যায়।
- লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার ফলে বা লবঙ্গের তেল নাকের গন্ধ নিলে দ্রুত মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
- মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে বিশ্রাম অন্যতম ভূমিকা রাখে। পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম করার ফলে শারীরিক দুর্বলতা দূর করে এবং মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনে।
- ধুমপান করা শারীরিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির কারণ এবং মুখের স্বাদ গন্ধ নষ্টের অন্যতম কারণ। মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে ধুমপান ত্যাগ করা অত্যন্ত জরুরী।
- যদি মুখের স্বাদ গন্ধ চলে যাওয়ার সময়কাল বেশিদিন হয় তাহলে নিকটস্থ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উত্তম। আপনার মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে কোন ডাক্তারের চিকিৎসা নেওয়া অন্যতম উপায় হবে। কেননা একজন ডাক্তার মুখের স্বাদ গন্ধ নষ্ট হওয়ার রোগের কারণ খুব সহজে নির্ণয় করতে পারেন।
মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার ঘরোয়া উপায়
কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে আনবেন তা জানতে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
- মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে আনার জন্য নিয়মিত মুখ পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরী। দিনে কমপক্ষে দুই বার মুখ পরিষ্কার বা ব্রাশ করার অভ্যাস করুন।
- নারিকেল পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। এটি মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।
- মাঝে মাঝে লবণ পানি দিয়ে কুলকুচা করলে মুখের স্বাদ গন্ধ খেয়ে পাওয়া যায় আপনি চাইলে প্রক্রিয়াটি কাজে লাগাতে পারেন।
- মুুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পেতে ফরমালিন মুক্ত টাটকা সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, তাজা মাছ, মাংস খেতে পারে।
- বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার খাওয়ার ফলে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পাওয়া যায়।
- দিনে প্রায় পাঁচ বার অল্প অল্প খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন, খাবারের পরিমাণ যেন কম হয়। এটি আপনার মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরে পেতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে।
- প্রতিদিনের খাবারের তালিকা থেকে তেলযুক্ত খাবার বর্জন করা মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্রশ্ন ও উত্তর - FAQ
কোন খাবার খেলে মুখের স্বাদ বৃদ্ধি পায়?
মুখের স্বাদ বা গন্ধ বৃদ্ধি করতে আনারস দুধ ডিম বাদাম পালং শাক গাজর কমলা বিভিন্ন সুস্বাদু মসলা খাবার লেবুর রস আদা রসুন পুদিনা পাতা হারবাল জাতীয় চা মালটা ইত্যাদি খাবার খে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।
মুখের স্বাদ দাগ গন্ধ চলে যাওয়ার কারণ কি?
মুখের স্বাদ বা গন্ধ চলে যাওয়ার কারণ হচ্ছে অনিয়মিত চলাফেরা করা, মুখের যত্ন না নেওয়া, নাক ও মুখ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন না রাখা, এছাড়াও তৈলাক্ত খাবার বেশি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ইত্যাদি কারণে মুখের স্বাদ বা গন্ধ চলে যায়। এছাড়াও গর্ভবতী মায়ের সবচেয়ে বেশি এর সমস্যা হতে পারে।
মুখের স্বাদ বা গন্ধ কিভাবে ফিরে আনা যায়?
মুখের স্বাদ বা গন্ধ ফিরিয়ে আনতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ভিটামিন সি, ভিটামিন-12, খনিজ জাতীয় খাবার, জিংক এবং রুটি সম্মত খাবার খাওয়ার ফলে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনা যায়।
উপসংহার
প্রিয় বন্ধুরা, এই পোষ্টের আলোচনার মূল বিষয়: মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনার উপায় এবং মুখের স্বাদ চলে যাওয়ার কারণ জানার জন্য আপনাদের অসংখ্য ধন্যবাদ। আশা করি, আপনার যদি মুখের স্বাদ বা গন্ধ চলে যায় তাহলে মুখের স্বাদ গন্ধ ফিরিয়ে আনতে আমাদের ওয়েবসাইটের এই পোস্টটি আপনার জন্য সাহায্যকারী হিসেবে কাজ করবে। যে কোন প্রয়োজনীয় পণ্যের মূল্য তালিকা, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা এবং টেকনোলজি সম্পর্কে জানতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করার জন্য বলা হচ্ছে ধন্যবাদ।
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url