মাথা ব্যথা কেন হয় - মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি

ঘন ঘন গলা শুকানোর কারণ কি - মুখের ভিতরে শুকিয়ে গেলে কি করবেনমাথা ব্যথা কেন হয়? এই বিষয়টি সম্পর্কে জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি মাথা ব্যথা কেন হয়? এই বিস্তারিত জানতে পারি তাহলে খুব সহজেই এখান থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে পারবো। মাথা ব্যথার একটা কারণ নয় বিভিন্ন রকম কারণ হতে পারে তাই সবার আগে মাথা ব্যথা কেন হয়? এর কারণ সম্পর্কে জানতে হবে।

তাহলে চলুন দেরি না করে ঝটপট মাথা ব্যথা কেন হয়? এর কারণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। উক্ত বিষয়টি জানতে হলে আপনাকে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে।

সূচিপত্রঃ মাথা ব্যথা কেন হয় - মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি

• মাথা ব্যথা কেন হয়
• মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি
• মাথা ব্যথা কমানোর উপায় কি
• মাথা ব্যথা ভাল হওয়ার দোয়া
• মাথা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়
• আমাদের শেষ কথা

মাথা ব্যথা কেন হয়

এমন কেউ নাই যারা মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগে নি। মাথা ব্যথা শুধু একটি নির্দিষ্ট কারণে হয় না চিকিৎসা শাস্ত্রে প্রায় অনেকগুলো কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। প্রতিটি মাথাব্যথা রয়েছে সুনির্দিষ্ট একটি কারণ। তবে মাথা ব্যথা কখনো অবহেলা করা উচিত নয় এটি বড় কোন সমস্যায় পড়ার লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন মাথা ব্যথা কোন রোগ নয় বরং এটি একটি উপসর্গ।

আরো পড়ুনঃ আদা খেলে কি ক্ষতি হয় - সহবাসের আগে আদা খেলে কি হয়

তাই মাথা ব্যথা কেন হয় সাধারণত এটি আমাদের প্রথমে জানতে হবে। মাথা ব্যথার সব থেকে বেশি দুটি কারণ একটি হলো মাইগ্রেন এবং টেনশন। বেশিরভাগ মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ হলো অতিরিক্ত টেনশন করা। ৭০ শতাংশ মাথা ব্যথার কারণ অতিরিক্ত টেনশন এবং ১১ শতাংশ মাইগ্রেন এর কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে।

আমরা যদি মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চায় তাহলে আমাদের সর্ব প্রথমে মাথা ব্যথা কেন হয়? এ বিষয়টি সম্পর্কে ধারণা পেতে হবে। যেহেতু মাথা ব্যথার একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই তাই আমাদের যাদের প্রায় মাথাব্যথা সমস্যা রয়েছে তাদের মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি? এটি জেনে নেওয়া অত্যন্ত জরুরী।

মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি?

মূলত মাথাব্যথা বলতে মস্তিষ্ক ও মাথার হাড়ের আবরণের আশেপাশে রক্তনালীর ও এদের আবরণ মাথার চামড়ার নিচের মাংসপেশী চোখ সাইনাস কান এবং ঘাড়ের মাংস বেশি ইত্যাদি ব্যথাকে বুঝে থাকে। মাথা ব্যথার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। চলুন মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি? তা জেনে নেওয়া যাক।

• প্রাইমারি মাথাব্যথা
• সেকেন্ডারি মাথাব্যথা
• সাইনাস
• হরমোনাল মাথা ব্যথা
• মাইগ্রেন সমস্যা
• অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা

প্রাইমারি মাথাব্যথাঃ প্রাইমারি মাথা ব্যাথার মূল কারণগুলোর মধ্যে মাইগ্রেন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করার কারণে মাথাব্যথা এগুলো অন্যতম। প্রাইমারি ক্ষেত্রে মাথা ব্যথায় প্রধান সমস্যা। কিন্তু অন্যান্য ক্ষেত্রে মাথা ব্যথার অন্য কোন ধরনের সমস্যার পূর্বাভাস হতে পারে।

সেকেন্ডারি মাথাব্যথাঃ সেকেন্ডারি মাথা ব্যথা অন্য কোন শারীরিক ও মানসিক অবস্থার কারণে হয়ে থাকে। সাইনোসাইটিস, স্ট্রোক মাথায় আঘাত জনিত কারণে ব্যথা মস্তিষ্কে টিউমারকে এটির মূল কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। প্রাইমারি মাথাব্যথা থেকে সেকেন্ডারি মাথাব্যথা আলাদা করার জন্য মাথাব্যথার বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণ শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার দিকে লক্ষ্য রাখতে হয়।

সাইনাসঃ মাথা ব্যথার আরও একটি অন্যতম কারণ হলো সাইনাস। সাইনাস বলতে নাকের দু পাশের হার ও কপালের হাড়ের ভেতর ছোট ছোট কিছু ফাঁকা জায়গাকে বুঝায়। এসবের আবরণে প্রদাহ হলে বাতাসও সর্দি জমে যার ফলে সাইনাস গুলোর জায়গায় তীব্র ব্যথা হয়।

হরমোনাল মাথা ব্যথাঃ মাথাব্যথা আরো একটি অন্যতম কারণ হলো হরমোনার মাথাব্যথা। হরমোনের পরিমাপ উঠা নামা করার কারণে যে মাথা ব্যথা হয় সাধারণত তাকে হরমোনাল মাথাব্যথা বলা হয়। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় সাধারণত মেয়েদের মাসিকের সময় বা আগে পরে হরমোনের তারতম্যের কারণে এই ব্যথা হয়ে থাকে।

মাইগ্রেন সমস্যাঃ মাথা ব্যথার হওয়ার অন্যতম কারণ হলো মাইগ্রেনের সমস্যা। সাধারণত ১১ শতাংশ কারণ হিসেবে মাইগ্রেনকে মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সাধারণত মেয়েরা এতে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে। মাথার এক পাশে এর ব্যথা শুরু হয়। এটি হলে থেমে থেমে মাথাব্যথা হয়।

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাঃ মাথাব্যথা হওয়ার জন্য সব থেকে বেশি দায়ী হলো অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা। ৭০ শতাংশ মানুষের মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ হলো অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা। কাজের চাপ বিশ্রামের অভাব এবং কোন কিছু নিয়ে দীর্ঘ সময় চিন্তা ভাবনা করার কারণে এমনকি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে।

মাথা ব্যথা কমানোর উপায় কি?

মাথা ব্যথা কমানোর উপায় কি? তা জানার আগে আমাদেরকে অবশ্যই মাথা ব্যথা কেন হয়? এর কারণ সম্পর্কে জেনে এর চিকিৎসা ব্যবস্থা করতে হবে। কারণ মাথা ব্যাথার এটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। বেশ কিছু কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। মাথা ব্যথা করলে ওষুধ খাওয়া মোটেও ভালো নয়। কারণ এসব ওষুধ অল্প বিস্তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। মাথা ব্যথা কমানোর উপায় কি? তা নিচে উল্লেখ করা হলো।

আরো পড়ুনঃ আসতাগফিরুল্লাহ ফজিলত - ইস্তেগফারের ৭০ ফজিলত

• কম আলোতে যেতে হবে
• ম্যাসাজ করুন
• চা অথবা কফি খান
• গোসল করতে পারেন
• এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার

কম আলোতে যেতে হবে - মাথা ব্যাথার আরো একটি কারণ হলো অতিরিক্ত আলোর মধ্যে থাকা। দীর্ঘক্ষণ ধরে যদি কেউ অতিরিক্ত আলোর মধ্যে থাকে তাহলে তার মাথা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই কম আলোতে যেতে হবে।

ম্যাসাজ করুন - মাথা ব্যথা হলে কপালের দুই পাশের রগ বা ঘাড়ের কাছে যদি কিছু সময়ের জন্য আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ম্যাসাজ করা যেতে পারে তাহলে ক্লান্তির কারণে মাথা ধরলে এই ম্যাসাজ খুবই কার্যকরী।

চা অথবা কফি খান - মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার আরো একটি কার্যকরী উপায় হল চা অথবা কফি খাওয়া। বিশেষ করে রং চা যদি বিভিন্ন মসলা দিয়ে তৈরি করে সেটি খাওয়া যায় তাহলে মাথাব্যথা নিমিষেই কমে যায়। চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথার যন্ত্রণা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

গোসল করতে পারেন - অনেক সময় অতিরিক্ত গরমে অসহ্য মাথা ব্যথা হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে যারা গরম সহ্য করতে পারে না তাদের। এই অসহ্য মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি গোসল করতে পারেন। মাথায় কিছুক্ষণ ঠান্ডা পানি খেলে মাথাটাকে ঠান্ডা করে নিতে পারেন।

এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার - মাথা ব্যথা কমানোর জন্য এসেনশিয়াল ওয়েল খুবই কার্যকরী। আঙ্গুলের ডগায় এসেনশিয়াল লাগিয়ে কপালে আর রগে ম্যাসাজ করুন। এ পদ্ধতিটি অবলম্বন করলে মাথা ব্যথা থেকে সহজেই রেহাই পাওয়া যায়।

মাথা ব্যথা ভাল হওয়ার দোয়া

যেহেতু অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা অথবা মাইগ্রেনের কারণে বেশিরভাগ মাথা ব্যথা হয়ে থাকে তাই আমরা আল্লাহতালার কাছে দোয়া করে এই মাথাব্যথা সমস্যা দূর করতে পারি। সেজন্য আমাদেরকে মাথা ব্যথা ভাল হওয়ার দোয়া সম্পর্কে জানতে হবে। যারা মাইগ্রেনসহ বিভিন্ন কারণে মাথায় আক্রান্ত হন। তাদের জন্য এ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক জরুরি। কুরআনুল কারিমে মাথা ব্যথায় রয়েছে আমল ও দোয়া।

আরবিঃ لَّا يُصَدَّعُونَ عَنْهَا وَلَا يُنزِفُونَ

উচ্চারণঃ লা ইউসাদ্দাউনা আনহা ওয়া লা ইয়ুংযিফুন। {সুরা ওয়াকিয়াঃ আয়াত ১৯}

যখন কারো মাথা ব্যথায় হয় তখন তার উচিত ডান হাত দিয়ে মাথা চেঁপে ধরে ৩ বার এ দোয়াটি পড়া।

১৯ বার পড়তে হবেঃ

আরবিঃ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيطَانِ الرَّجِيمِ 

বাংলা উচ্চারণঃ আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইত্ব-নির রাজিম

২০ তম বার بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ বাংলা উচ্চারণঃ বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম।

তিন বার এই দোয়া পড়া-اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما أعاني وأجد و أحاذر

বাংলা উচ্চারণঃ আউজু বিকালিমা তিল্লাহিত তাম্মাতি মিন শাররি মা তুআনি ওয়া তাজিদু ওয়া তুহাজিরু।

অর্থঃ যে কষ্ট আমি ভোগ করছি এবং যে অনিষ্টে আক্রান্ত হয়েছি, আল্লাহ তাআলার পূর্ণাঙ্গ বাক্যের মাধ্যমে তা থেকে মুক্তি চাচ্ছি।

একবার এই দোয়া পড়া- اسكن أيها الوجع بالله الذي سكن له ما في السموات وما في الارض وهو السميع العليم 

বাংলা উচ্চারণঃ ইসকান আইয়ুহাল ওয়াজউ বিল্লাহিল লাজি সাকানা মা ফিস সামাওয়াতি ওয়া মা ফিল আরদ্বি; ওয়া হুয়াস সামিউল আলিম।

অর্থঃ হে ব্যথা-যন্ত্রণা! আল্লাহর জন্য শান্ত হয়ে যাও যার আদেশে আসমান-জমিনের সবকিছু শান্ত-সৌম্য হয়েছে এবং তিনি সর্বশ্রোতা ও সর্বজ্ঞ।

মাথা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

মাথা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় জানার আগে প্রথমে আমাদেরকে আমাদের মাথা ব্যথা কেন হয়? এর কারণ সম্পর্কে জেনে নিতে হবে। কারণ মাথা ব্যথা বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। মাথা ব্যথা বিভিন্ন রোগের লক্ষণ ও বটে। তাই কখনোই মাথা ব্যথাকে সহজ ভাবে নেওয়া উচিত নয়। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে জানা উচিত।

১। অনেক সময় গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখলে মাথা ব্যথা অনেকটা কমে যায়। পায়ে বাড়তি উত্তাপের সঞ্চার হলে সেখানে রক্ত ছুটে যায় ফলে আপনার মস্তিষ্কের রক্তনালীর উপর প্রেসার কমে যায়।

২। মাথা ব্যথা করলে কপালে অথবা ঘাড়ে গরম সেঁক দিতে পারেন। আবার কারো ক্ষেত্রে উল্টোটা ঠান্ডা সেঁক দিলে অনেক সময় এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

৩। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করার ফলে অনেক সময় আমাদের মাথা ব্যথা হয়ে থাকে সাধারণত তাই আমাদেরকে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা যাবে না।

৪। অনেক সময় অতিরিক্ত আলোর কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। তাই যদি এই কারণে মাথাব্যথা হয় তাহলে ঘরের আলো কমিয়ে দিন।

আরো পড়ুনঃ ঘুম না আসার কারণ - রাতে ঘুম না আসার রোগের নাম

৫। দীর্ঘক্ষন ধরে মোবাইল ফোন অথবা কম্পিউটারের স্ক্রিনে বসে থাকার কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল অথবা ল্যাপটপের স্ক্রিনে বসে থাকলে চশমা ব্যবহার করুন।

৬। হঠাৎ করে মাথা ব্যথা শুরু হলে রোগের দুটো পাশ ও ঘাড়ের কাছে যদি কিছুক্ষণ আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ম্যাসাজ করেন তবে মাথা ব্যথা থেকে অনেকটাই আরাম পাওয়া যাবে।

৭। মাথা ব্যথা কমানোর জন্য আঙ্গুলে এসেনশিয়াল ওয়েল লাগিয়ে কপালে এবং রগে মাসাজ করুন। এ ছাড়া সুগন্ধিযুক্ত তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথার যন্ত্রণা অনেকটা কমে যায়।

আমাদের শেষ কথাঃ মাথা ব্যথা কেন হয় - মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি

প্রিয় পাঠকগণ আজকের এই আর্টিকেলে মাথা ব্যথা কেন হয়? মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ কি? মাথা ব্যথা কমানোর উপায় কি? মাথা ব্যথা ভাল হওয়ার দোয়া? মাথা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। প্রিয় বন্ধুরা আশা করি আপনারা উক্ত বিষয়গুলো সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। আপনাদের বিষয়গুলো জানাতে পেরে আমরা আনন্দিত।

অবশ্যই মাথা ব্যথা হলে উক্ত বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া জরুরী। এ ধরনের আর্টিকেল আরো পড়তে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করতে থাকুন।২০৭৯১